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2018년 02월 6일
sappiresiren님의 저널, 2018년 02월 6일
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2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.6 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 6일:
671 kcal
지방: 22.24g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 57.06g.
아침 식사:
Kroger Old Fashioned Oatmeal, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun.
점심 식사:
Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta, Pollo Tropical Boneless Chicken Breast (4 oz).
간식/기타:
Gala Apples, Great Value Peanut Butter.
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2049 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.7 kg 감소하기
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