2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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2279 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 202.12g | 탄수화물: 266.11g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Torta di Ricotta. 점심 식사: Freshona Giardiniera, Riso Basmati, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato. 저녁 식사: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Pane Integrale, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mars Mars Miniatures, Powerbar 30% Protein Plus, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Snickers Barretta Proteica, Enerzona Snack 40-30-30 Gusto Cacao, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Myprotein BCAA, Aptonia Cereal Bars Chocolate. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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