2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1035 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 67.04g.
아침 식사: Almette Kräuter 7% Fett, Menken Meine Schinken-Zwiebelmettwurst, Leitungswasser, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk. 점심 식사: K-Classic Tomatenmark, Leitungswasser, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht), Kaufland Natürliches Mineralwasser. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5704 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 가사 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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