2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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2145 kcal
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지방: 98.08g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 221.27g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche, Crema Pasticcera. 점심 식사: Esselunga Crostata alle Arance, Novi Cioccolato al Latte Cremoso, Prealpi Burro Chiarificato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Esselunga Patate da Forno, Pane Comune. 저녁 식사: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olivastri Pesto Ligure, Puglia Sapori Tarallini, Barilla Fusilli. 간식/기타: Miele, Abaribi Croissant Classico, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. 더보기
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2597 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 50 분, 서있기 - 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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