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ooo :'(
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112.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1406 kcal
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지방: 65.42g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 166.09g.
아침 식사: Mãe Terra Semente de Linhaça, Batavo Iogurte de Morango, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Saboroso Queijo Minas Frescal Magro. 점심 식사: Banana, Antepasto de Berinjela, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Carambola, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Mamão Papaia. 더보기
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3556 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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