2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
|
2058 kcal
|
지방: 85.35g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 217.12g.
아침 식사: Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Dulano Leberwurst Fein Light, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Chia Brötchen, Aldi Looping, Mister Choc Choco Duo, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Banane. 점심 식사: Beste Ernte Broccoli Tiefgefroren, Frikadelle, Aldi Kartoffelpüree. 저녁 식사: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. 간식/기타: Ritter Sport Knusperflakes, Ritter Sport Joghurt, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
|
|
2722 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간 44 분, 휴식 - 10 시간 58 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|