2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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2705 kcal
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지방: 114.67g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 315.26g.
아침 식사: Biedronka Kefir Tola, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kaufland Pomidor, Ser Gouda, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Omlet lub Jajecznica, Kawa "Bulletproof". 점심 식사: Ogórek Kwaszony, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem, Kotlet Mielony Smażony, Ryż Biały. 저녁 식사: Ogórek Kwaszony, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Mielony Smażony. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk, Lindt Lindor, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%. 더보기
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2832 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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