2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
|
1556 kcal
|
지방: 70.43g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 146.09g.
아침 식사: Nasi Putih, Tahu Kukus, Sosis Ayam, Telur. 점심 식사: Tahu Kukus, Sosis Ayam, Telur, Sosis Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Jagung, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kalbe Slim & Fit. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Sawo, Tahu Goreng, Pentol. 더보기
|
|
1280 kcal
|
운동:
Google Fit Unsinkron - 10 시간 30 분, Google Fit - 13 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|