2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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549 kcal
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지방: 22.88g | 단백질: 29.20g | 탄수화물: 54.04g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Крекеры, Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Вода, Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Овощами. 저녁 식사: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо. 간식/기타: Лито Отруби с Клюквой, Молочная Благодать Ацидофилин. 더보기
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1960 kcal
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운동:
табата упражнения - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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