2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1139 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 114.12g.
아침 식사: Кофе Латте, Омлет с Молоком, Рафаэлло Конфета. 점심 식사: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Mars Milkyway. 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Творог 5%, Банан, Свежевыжатый Морковный Сок. 더보기
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2606 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, 공부 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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