2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1353 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 116.39g | 탄수화물: 112.70g.
아침 식사: Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 점심 식사: Чай с Сахаром, Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Зеленое Яблоко. 더보기
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2549 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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