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2018년 02월 6일
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2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.8 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 6일:
550 kcal
지방: 25.18g | 단백질: 21.54g | 탄수화물: 63.70g.
아침 식사:
Кофе (Растворимое), Блины на Молоке.
점심 식사:
Кофе (Растворимое), Жульен Грибной.
저녁 식사:
Яблоки (без Кожи), Савушкин Кефирный 1.5%.
간식/기타:
Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое).
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2139 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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