2010년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 19일:
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1218 kcal
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지방: 25.92g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 221.60g.
아침 식사: california raisins, sweet and low, instant quaker oatmeal, coffee. 점심 식사: orange, kashi. 저녁 식사: sugar, cheerios, silk soy milk. 간식/기타: emergen-c, triscuits, laughing cow, sargento string cheese, grapefruit. 더보기
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2314 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분, 책상 업무 - 6 시간 40 분, 운전 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 2 시간 12 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 분, 앉아있기 - 5 시간 58 분. 더보기
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안정된 체중
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