2012년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 3일:
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1318 kcal
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지방: 28.18g | 단백질: 40.83g | 탄수화물: 229.36g.
아침 식사: Chocolate Milk Shake, Water. 점심 식사: Water, Banana, Attain crave blocker nutrition shake, Almond Breeze Unsweetened Original, (frozen) Dark Sweet Cherries. 저녁 식사: Water, Split Pea & Potato Barley, Strawberry Gelatin Snack, Tangerines (Mandarin Oranges, Juice Pack, Canned), Raspberry Vinaigrette, Green Peas, Whole Wheat Penne Rigate, Wildly Blue Blueberry Muffin, Vegetable Soup. 간식/기타: Water, Trader joes coconut water floes. 더보기
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2360 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 30 분, water aerobics - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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