2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1255 kcal
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지방: 77.07g | 단백질: 79.67g | 탄수화물: 60.52g.
아침 식사: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quick or Instant Oatmeal, Egg White. 점심 식사: Great Value Diet Cranberry Juice, Ground Chicken, Lemon Juice (Canned or Bottled), Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Green Leaf Lettuce. 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Green Leaf Lettuce, Tarantino Ground Pork, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Market Basket Crispy Rice Cereal. 더보기
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2978 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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