2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1869 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 71.25g | 탄수화물: 247.70g.
점심 식사: Tangerine, Walkers SunBites Crackers Cream Cheese & Chive, Mixed Salad Greens, Batchelors Cup A Soup Chicken & Vegetable with Croutons, Sainsbury's So Organic Organic Multiseed Wholemeal Batch Loaf, Asda Red Seedless Grapes, Aldi Breaded Ham, Bananas, Tomatoes, Margarine. 저녁 식사: Margarine, Soreen Original Malt Loaf, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Sainsbury's Granola, Milbona Low Fat Greek Style Yoghurt, By Sainsbury's Raspberries, Sevenhills Chia Seeds, Sainsbury's Runny Honey, Marks & Spencer Chicken with Mushroom Risotto. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3415 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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