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Qué frustrante no poder controlar se. Que la comida domine tu vida.
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78.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1085 kcal
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지방: 28.39g | 단백질: 41.53g | 탄수화물: 167.83g.
아침 식사: Queso Untable Light, Bollo, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Patatas Cocidas, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Zapallitos Revueltos. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Milanesa de Calabaza, Fideos. 간식/기타: Manzana, Azúcar, Mate, Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Café. 더보기
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2099 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
te entiendo! pero a no bajar los brazos
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2018년 02월 5일 작성이: mendietadai
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2018년 02월 5일 작성이: Meeli96
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es frustrante por que tenes alma de gorda
2018년 02월 5일 작성이: Titania1979
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Jajaja es cierto por más que uno adelgace tiene la gordita por dentro
2018년 02월 5일 작성이: Jesicap
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Animo, de todo se aprende. Uno cuando adelgaza puede equivocarse y creer que ya ganó y es todo lo contrario, es cuando realmente hay que empezar. El objetivo nunca debe ser perder kilos sino, justamente, poder controlar la propia vida.
2018년 02월 5일 작성이: Wolf360
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Es verdad, para mí es como una adiccion , y cuando estoy muy Anciosa me cuesta pero bueno fuerza de voluntad! Hay que cambiar de hábitos no hacer dieta. Saludos 🍒
2018년 02월 5일 작성이: ferval.alm
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Tanto tiempo Wolf . Totalmente coincido el adelgazar es solo el principio. Y eso quiero Ferval cambiar mis hábitos no hacer dieta no sufrir sino que naturalizar la buena alimentación
2018년 02월 5일 작성이: Jesicap
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ánimos! ya has empezado a recorrer este camino y por lo que veo lo estás logrando! mira lo que has logrado y segui adelante, vos podes!! todos caemos en algún momento pero levantarse significa no volver a empezar de cero
2018년 02월 6일 작성이: Orne1511
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Date un permitido semanal.. tenes que programar tu cerebro. para que se acostumbre a que comer y cuando. trata de comer siempre a la misma hora. el resto eso de mini permitidos no sirve nada. Es como cuando cambias de horario.. trabajabas de tarde y tenes un nuevo trabajo a la mañana.. al principio cuesta levantarse temprano y dormirse antes, pero al hacerlo te acostumbras.. o sea que inconscientemente programaste tu cerebro. si tenes una buena dieta balanceda... aguantante la ansiedad hasta la hora que te toque comer. todo el resto no sirve. Animos!
2018년 02월 6일 작성이: emixperia
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Me pasa lo mismo 😭😭😭 tengo q bajar 4 kilos y me siento estancada
2018년 02월 7일 작성이: Candeline
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