2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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2698 kcal
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지방: 50.48g | 단백질: 156.90g | 탄수화물: 394.41g.
아침 식사: Ki Fiocchi di Orzo, Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Athena Tonno al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Mandorle, Prozis Maltodestrine, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2389 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 헬스 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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