2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1360 kcal
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지방: 53.02g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 135.12g.
아침 식사: Мёд, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Ламбер Сыр 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка в Кефире. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Желтое, Фрутоняня Сок Яблочный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
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1695 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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