2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
|
1379 kcal
|
지방: 51.29g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 144.93g.
아침 식사: Seven Boys Pão de Forma, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Kodilar Farofa Pronta, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 더보기
|
|
2490 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 11 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|