CrazyLegsCrane님의 저널, 2018년 02월 5일

So it was my cheat day yesterday, and I took advantage with a pizza for tea and a chocolate tea cake! Was expecting the rise on the scales. Just means its back to work again today 😊

80.7 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1678 kcal

지방: 75.70g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 190.12g.   점심 식사: Marks & Spencer Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Burger King Fries (Large), Burger King Chicken Royale. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Can). 더보기

3213 kcal

운동: TV 시청 - 7 시간, 운전 - 1 시간   15 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 15 분, 숙면 - 8 시간   30 분. 더보기