2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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2262 kcal
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지방: 107.14g | 단백질: 178.51g | 탄수화물: 153.28g.
아침 식사: 奇亞籽, 德芙 (Dove) 德芙絲滑牛奶巧克力, 優格美優格(原味) 優格, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: TNA 乳清蛋白, 杏仁, 豐力富 優格, 燕麥(即食,乾,濃縮), 義美 低脂鮮奶. 저녁 식사: 雞腿(烤製或烘焙). 간식/기타: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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