2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1236 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 142.59g.
아침 식사: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. 점심 식사: Яблоко, Щи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная . 저녁 식사: Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебец Бородинский. 간식/기타: Naturetto Витамины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Апельсин, Банан, Greenfield Зеленый Чай. 더보기
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1798 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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