2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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2626 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 159.40g | 탄수화물: 364.57g.
아침 식사: Arance, Pane Integrale, Salame. 점심 식사: Frutto Puro - Mela, Verdure al Forno(NO asparagi, carote, cavolini di Bruxelles, cipolle, peperoni, zucca), Pasta al Pomodoro o in bianco oppure Riso, 150g Pollo/tacchino/vitello/manzo/suino/ oppure 180g pesce(sgombro, merluzzo) oppure 100g tonno o salmone. 저녁 식사: 140g Riso o 500g patate, Verdure al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Frutto Puro - Mela, Gallette di Riso, Proteine in Polvere, Gallette di Riso. 더보기
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안정된 체중
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