2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1872 kcal
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지방: 59.76g | 단백질: 133.83g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Fettarmer Naturjoghurt. 점심 식사: Frischkäse, BioBio Bergkäse, Lidl Eiweißbrot, REWE Kassler, Frühlingszwiebeln, Möhren, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. 저녁 식사: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Taifun Seidentofu, Lidl TK Himbeeren. 더보기
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2638 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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