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Today woke up and I had two small croissant and now am hungry this is not my usual meal plan arg really messed up
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96.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1271 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 146.29g.
아침 식사: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 0.3 cm Fat, Cooked, Braised), Mixed Nuts in Shell, Sprite Sprite (Can), Croissant. 점심 식사: Roasted Vegetables. 저녁 식사: Sprite Sprite (Can), Mango, Nando's 1/4 Chicken Breast. 더보기
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2458 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 30 분, walked - 14 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 11.8 kg 감소하기
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