2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1638 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 208.70g.
아침 식사: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: Heidelbeeren, Trauben, Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. 저녁 식사: Bell Pastrami, Salami, Linsensalat, Thomy Senf Mittelscharf, Essig, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Frühlingszwiebeln, Coop Ilios Feta, Radieschen, Sellerie, Rettich, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Kürbissuppe. 간식/기타: Marmorkuchen, Kaffee mit Milch, Cailler Crémant, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Gemischte Nüsse. 더보기
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2277 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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