2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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644 kcal
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지방: 15.98g | 단백질: 37.79g | 탄수화물: 87.55g.
아침 식사: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 점심 식사: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вермишелевый Суп. 저녁 식사: Компот, Рис с Овощами, Куриные Котлеты. 간식/기타: Миланья Творожок с Ароматом Ванили. 더보기
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2164 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 스쿼트 - 3 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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