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Olessja
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2018년 02월 5일
Olessja님의 저널, 2018년 02월 5일
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2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
13.8 kg
.
남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 5일:
586 kcal
지방: 20.41g | 단백질: 66.28g | 탄수화물: 33.52g.
아침 식사:
Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille.
점심 식사:
Mammut Whey Protein Schoko, Milch (Vollmilch).
간식/기타:
Garnelen, Hähnchenbrustfilet.
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1765 kcal
운동:
Arbeiten - 8 시간, 심장 (Cardio) - 45 분, 국민체조 - 20 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 증가하기
2명이 응원합니다
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댓글
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋🌷
2018년 02월 4일 작성이:
MoFu27
Auch dir einen guten Morgen
2018년 02월 5일 작성이:
Olessja
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