|
грёбаный рот!
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
|
2119 kcal
|
지방: 86.61g | 단백질: 120.45g | 탄수화물: 231.50g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый), Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Простой Йогурт, Окрошка с Филе без Заправки, Картофельное Пюре, Банан, Скумбрия Запеченная, Му-Му Том Ям. 저녁 식사: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Волков Хрящики Куриные, Манго, Laime Сыр Пармезан, Хлеб Зерновой. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
Ну ладно, я вообще считаю что гуляющий килограмм другой - это в рамках погрешности. Попила не пописала, соленое съела, кд, в туалет не ходила и тд
|
да блин в субботу жрала майонезные салаты и торт и шоколад :( пресс уже совсем заплывает. долой праздники!
2018년 02월 4일 작성이: greenbum
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|