2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
|
1485 kcal
|
지방: 69.78g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 133.89g.
점심 식사: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Milho Verde, Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirol Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bolo de Laranja. 더보기
|
|
2872 kcal
|
운동:
공부 - 5 시간, 운전 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|