2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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795 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 75.81g.
점심 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão. 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero. 더보기
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2615 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 50 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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