2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
|
1822 kcal
|
지방: 77.72g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 190.99g.
아침 식사: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Яйцо Всмятку, Хлебец, Котлеты из Индейки. 점심 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Bio Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница с Грибами, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Дор Блю, Тыквенный Суп. 간식/기타: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе с Молоком, Банан, Кофе. 더보기
|
|
2747 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 탁구 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|
 댓글
Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? Хорошие наставники со своими результатами. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408
2018년 02월 8일 작성이: Нат и Мирца
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|