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sennikovanatasha09
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2018년 02월 5일
sennikovanatasha09님의 저널, 2018년 02월 5일
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2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.5 kg
지금까지 감소한:
14.2 kg
.
남은양:
24.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 5일:
1400 kcal
지방: 53.93g | 단백질: 64.16g | 탄수화물: 166.96g.
아침 식사:
Кофе с молоком мой.
점심 식사:
Рогачев Сгущенное Молоко, Свекла Вареная, Суп рыбный из консервы сайра.
저녁 식사:
Завод Алешина Соломка Сладкая, Лента Спагетти, Котлеты домашние.
간식/기타:
Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Трубочка со Сгущенкой.
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608 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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