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주말에 데이트로 3차례 외식후의 몸무게. 확실히 기존보다 변화를 보여서 증량이지만 기쁘다. 이번주도 균형 잘 맞춰 챙겨먹고 운동 꾸준히 하기! 체지방24.5%
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1595 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 105.51g | 탄수화물: 215.47g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 소고기무국, 마늘쫑무침, 동치미, 숙주나물, 시금치나물, 파래무침, 콩나물무침, 잡곡밥, 오징어젓갈, 멸치볶음, 김치, 조기구이. 저녁 식사: 그린스무디, 매일 바이오 백도 요거트, 샐러드, 잡곡밥, 푸드월드 훈제 닭가슴살, 동치미. 간식/기타: 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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