Cheetos1님의 저널, 2018년 02월 4일

2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.5 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:

1754 kcal

지방: 77.15g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 154.33g. 아침 식사: Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel, Coffee with Milk. 점심 식사: Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Thai Kitchen Coconut Milk, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Earls Mixed Field Greens Salad, Sweet Potato, Trader Joe's Flank Steak. 간식/기타: Michigan Apples Gala Apples. 더보기

4758 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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