2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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867 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 42.38g | 탄수화물: 84.96g.
아침 식사: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. 점심 식사: Animal Fat or Drippings, Smithfield Sliced Honey Cured Boneless Ham, Green Giant Cut Green Beans 50% Less Sodium, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Land O'Lakes Margarine Stick, Duke's Light Mayonnaise, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. 간식/기타: Health Warrior Chia Bar Peanut Butter Chocolate, Kraft Cool Whip, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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 댓글
Just started back on my old Points Plus program at home. Doing Ok. I tried Freestyling and need portion control, so changed back to some of my old books. I lost 40 the last time I did points plus so hoping for the best.
2018년 02월 4일 작성이: Mammylam
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