2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1505 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 184.12g.
아침 식사: Gea Конопляное Масло, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Сельдерей, Kamis Имбирь Молотый, Большая Кружка Сливки 10%, Изюм, Casa Kubana Паста из Семян Конопли, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Листовой Салат, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. 점심 식사: Грецкие Орехи, Корица, Сельдерей, Апельсин. 저녁 식사: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Лосево Творожная Масса с Курагой, Hortex Черная Смородина, Авокадо, Националь Кунжут , Курага, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 더보기
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1768 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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