2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1621 kcal
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지방: 84.94g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 107.41g.
아침 식사: Sadia Apresuntado, Adoçantes (Sacarina), Suco de Limão. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Bolo de Aipim, Snackout Doce de Coco Beijinho, Bolo de Aipim, Bolo de Aipim, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Pão Low Carb. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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