rachelt652님의 저널, 2018년 02월 4일

almost there

80.0 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:

667 kcal

지방: 13.82g | 단백질: 44.31g | 탄수화물: 88.80g. 아침 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Simple Truth Organic Frosted Flakes. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Happy Planet Clean Green Organic Fruit Smoothie. 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기

2422 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스쿼트 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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