2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.5 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 44.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1489 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 90.20g | 탄수화물: 188.41g.
아침 식사: Kraft All Natural Peanut Butter, Dempster's Multigrain Bread, Spinach , Blueberries , Epicure Optimum Vegan Protein Blend, Raspberries . 점심 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Dempster's Multigrain Bread, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Mushrooms , Sweet Red Peppers , Onions , Dempster's Whole Wheat Tortillas, Avocados , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft Marble Cheese Shredded. 간식/기타: Carnaby Sweet Sour Gummies. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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