2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
163.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
|
1124 kcal
|
지방: 37.02g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 138.75g.
아침 식사: Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochtes Ei, Harry Gemischte Brötchen. 점심 식사: Pfefferminztee. 저녁 식사: Knorr Fix für Knuspriges Brathähnchen, Rote Paprika, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Spitzen Langkorn Reis Parboiled. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium, Gebackene Banane. 더보기
|
|
4798 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|