2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 86.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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613 kcal
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지방: 15.32g | 단백질: 38.72g | 탄수화물: 72.30g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee, Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee. 점심 식사: Ikea Rahmsauce, K-Classic Champignons, Zwiebeln, Rote Paprika, K-Classic Pommes Frites, Purland Schweineschnitzel, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. 저녁 식사: Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Ferrero Yogurette. 더보기
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5692 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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