2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 85.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1247 kcal
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지방: 79.40g | 단백질: 48.32g | 탄수화물: 80.14g.
아침 식사: Vollkorntoast, Menken Meine Schinken-Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Hagebuttentee, Bresso Grüner Pfeffer, Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee. 점심 식사: Cevapcici, Wonnemeyer Tzatziki , Creme Fraiche, Frischer Schmand, Mischsalat, Develey Senf & Feinkost Gmbh Westernsoße Extra Scharf -Mc Donald's, K-Classic Pommes Frites, Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Ferrero Yogurette, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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4978 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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