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Fett: 30.4 , Wasser: 48.2 , Muskeln: 32.1
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77.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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2662 kcal
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지방: 99.30g | 단백질: 131.45g | 탄수화물: 311.58g.
아침 식사: Rosinenbrot, Mortadella, Tee, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig Pumpernickel, Real Quality Edelsalami, Bauerngut Zwiebelleberwurst. 저녁 식사: Delikato Béchamel Sauce, Cucina Lasagne Platten, Freshona Rahmspinat, OceanSea Premium Lachsfiletportionen ohne Haut, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben. 간식/기타: Birnen, Möhren, Braeburn Äpfeln, Tee, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Bananen. 더보기
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3146 kcal
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운동:
joggen, Teutoburger Wald, 9.5 kmh, 17.5km - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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