2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1512 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 168.33g.
아침 식사: Vesi, Meira Manteli, Priima Pellavansiemen, Vadelmat, Alpro Go On Passionhedelmä. 점심 식사: Panda Suomi Karpalo - Toffee Konvehti, Pepsi Max Ginger, Jäävuorisalaatti, Pirkka Fajita Mausteseos, Vesi, Taffel Sweet Chili Dippi, Yosa Greek Style, El Tequito Taco Sauce Hot, Pirkka Jalapeno, Pirkka Hass Avokado, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Herkkusienet (Paistettu), Punasipuli, Paprika (Punainen), Parsakaali, Tzay Natural Soy Strips, Crusti Croc Tortilla Wraps. 저녁 식사: Vesi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Meira Manteli, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Valkosipuli, Parsakaali, Herkkusieni, Oumph Thyme & Garlic, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. 간식/기타: Salliselta Mantelirouhe, Dansukker Vaalea Siirappi, Vadelmat, Kiivi, Panda Suomi Karpalo - Toffee Konvehti. 더보기
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2439 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 이소라 - 58 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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