2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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2398 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 189.19g | 탄수화물: 275.86g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Banana, Lidl Skyr. 점심 식사: Barilla Spaghetti Integrali N.5, Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Mandorle, Mela. 더보기
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3192 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 이소라 - 1 시간 49 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 31 분. 더보기
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주 30.8 kg 증가하기
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