Pasha_trener님의 저널, 2018년 02월 4일

Мммм... Плохой сон, нервный день... Нет это все дурацкий боксмастер 🤗 и +2 кг

77.4 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:

1885 kcal

지방: 93.20g | 단백질: 157.72g | 탄수화물: 98.44g. 아침 식사: Бутерброд с Красной Икрой. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Блинчики, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. 간식/기타: Ironman Протеиновый Батончик. 더보기

2644 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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