2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1685 kcal
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지방: 75.41g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 182.64g.
아침 식사: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 점심 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği. 간식/기타: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Hurma, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Maşallah, tebrik ederim. inş. istediğiniz konuma sağlıklı bir şekilde gelirsiniz..
2018년 02월 4일 작성이: Durmus38
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