2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1940 kcal
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지방: 103.26g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 149.50g.
아침 식사: Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Kartanon Sinappinen Kalkkunafilee. 점심 식사: Snellman Iivari Grillimakkara, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 저녁 식사: Bonne Mansikkasose, Ingman Vanilja Jäätelö, Pannukakku, Pekoni (Paistettu Pannulla), Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike). 더보기
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3240 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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